איך נצמצם שעות מסכים בלי שנסתכסך עם המתבגרים?

הורים למתבגרים, אתם רואים אותם שקועים שעות על גבי שעות במסכים ומשתגעים...אתם מרגישים שהם מתרחקים מכם, מתנתקים לעולם משלהם..ולכאורה שום דבר לא אכפת להם. כולנו מבינים שהסמארטפון הפך לצורך בסיסי, לחלק מהחיים של המתבגרים ( ושל כולנו), הוא ה-משהו הפרטי והאישי שלהם!. דרכו הם מרגישים שייכות לקבוצת השווים, יוצרים חברויות, מאחסנים סודות, מתקשרים עם הסביבה ונשארים מעודכנים בכל התחומים. הסמארטפון עבורם מאוד משמעותי!!

בהרבה מצבים המסכים משרתים גם את ההורים, נוח לכולם שהמתבגר מרותק למסך, ויש כמה רגעים של שקט. יחד עם זאת, רובם רוצים לצמצם שעות מסך כדי שהילדים יותר יתקשרו, יהיו פעילים פיזית, ויתפקדו גם בשאר התחומים.

שימו לב שישנם מתבגרים שמצטיינים בלימודים, מתקדמים בחוגים, עוסקים בספורט, נפגשים עם חברים, שמחים ופעילים ועדיין רוב הזמן צמודים למסכים, במקרים כאלה לא כדאי להציק להם יותר מידיי. תפקיד ההורים כאן הוא בעיקר לשים לב עד כמה העיסוק המוגזם של המתבגר במסכים פוגע לו בשאר התחומים, מבודד אותו, וגורם לו למצוקה!

אז איך בכל זאת נצליח לצמצם שעות מסכים בלי להסתכסך עם המתבגרים?

1. לפני הכל, נקיים שיח רגוע ואמפתי עם המתבגר/ת, ורק נקשיב לו ולה.
2. נתאם ציפיות, ננהל מו"מ, ונגדיר יחד זמנים בהם אין מסכים (בארוחות משותפות, לפני סיום מטלות הבית וביה"ס), תוך התחשבות בגיל המתבגר ובצרכיו.
3. נדגיש למתבגר שהוא מתחייב להסכם (אחריות אישית), ובמידה ולא יעמוד בו - הוא בוחר להפסיד זמן מסך, חד משמעית. חשוב שתגידו לו שאתם סומכים עליו, שיבחר נכון בעבור עצמו.
4. תהיו טובים, רגישים ומכילים, ובמקביל ברורים וסמכותיים. תנשמו לפני שתגיבו, ואל תאיימו אם לא תיישמו!
5. שתפו ברגשות שלכם, ותגידו להם שאתם דואגים וחוששים כי אתם אוהבים אותם.
6. תווכו להם את הסכנות הרבות ברשתות החברתיות ובאינטרנט, דברו איתם בפתיחות על הכל.
7. תתעניינו במה שהם אוהבים לעשות, כנסו אליהם לחדר מדי פעם ותתרגשו יחד איתם.
8. הציעו פעילויות אחרות שהם אוהבים: להקשיב למוזיקה, לצאת להליכת ערב, ביחד לקניות, לצפות בסדרה, להרכיב פאזל, להכין ארוחה, לטייל בחוף, לבקר חברים ובני משפחה (זמן איכות).
9. זכרו שאתם המבוגרים האחראיים, ועדיין משמעותיים ומשפיעים גם על המתבגרים. תהיו מעורבים, תפקחו - אך אל תנהלו.
10. בלי מלחמות, בלי להחרים את הטלפון, חבל שתקלקלו את היחסים עם המתבגרים האהובים שלכם!

בהצלחה🤗

מוזמנים להמשיך לעקוב אחריי

עולים על הגל עם גלית.